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TOMAR BATIDOS DE PROTEINA por sportbody.es

Para que sirven los batidos de proteina.

Las proteinas son uno de los principales componentes del cuerpo para formar músculos, huesos, piel y otros tejidos. Muy utilizados  por todos los deportistas, los batidos de proteínas vienen en muchas combinaciones de proteínas, carbohidratos y grasas. El porcentaje de proteinas de los batidos de proteina puede ser desde un 100% de proteínas a un porcentaje mayoritario del 20% combinados con hidratos de carbono  y grasa saludables añadidas.

 

beneficios de los batidos de proteinas

Los batidos de proteínas son utilizados principalmente por los deportistas que necesitan alimento inmediatamente después de sus entrenamientos, la mayoría de la gente no puede hacer una comida inmediatamente después de la sesión de ejercicios y utilizan los batidos de proteínas como alternativa.

 Los batidos de proteínas son una forma de garantizar  el aporte suficiente de proteína, cuando se utiliza como parte de una dieta equilibrada y rica en nutrientes.

A un atleta de resistencia puede resultar más fácil de entrenar con la ayuda de batidos de proteínas. Eso es porque ayudan al cuerpo a recuperarse de un ejercicio intenso. Los batidos de proteínas hacen esto, principalmente mediante la restauración de glucógeno muscular, una fuente de combustible para el ejercicio, que se consume durante el entrenamiento.

Para los deportes de fuerza, los batidos de proteínas también pueden ayudar a reparar el daño a los músculos  ocasionado por el entrenamiento realizado deportes extremos de culturismo, fitness. Una persona que trabaje duro en el gimnasio, pero no quiera ser un corredor de maratón o culturista también pueden beneficiarse de los batidos de proteínas como suplemento nutricional.

El consumir batidos de proteinas  también ayudan a controlar el peso, hay muchas  investigaciones que confirman esto.  Tomar batidos de proteinas, comprobar la cantidad de proteinas que nos aportan estos suplementos para no exceder la cantidad diaria máxima recomendada de proteínas. Intentar siempre comprar marcas de nutricion deportiva con suplementos en proteina de buena calidad como las marcas gaspari nutrition, optimun nutrition, muscletehc.

  
 

Para obtener más información, haga click aquí.
Esta noticia ha sido publicada el viernes 22 enero, 2010.
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